Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера
Исследователи пришли к выводу, что нарушения в режиме сна могут привести к развитию деменции.
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/17C4F/production/_109495379_662d7f4d-5ff7-44d8-b1f7-6e0fe4edf459.jpg)
Нервные сигналы, возникающие в мозге человека во время глубокого сна, помогают очищать его от токсических веществ, связанных с развитием болезни Альцгеймера, сообщают ученые.
Как передает Life со ссылкой на BBC, эти волны активизируются незадолго до того, как в мозге начинает пульсировать спинномозговая жидкость, которая, судя по всему, очищает мозг от токсичных элементов, пишет в журнале Science группа исследователей во главе с Лорой Льюис, доцентом кафедры биомедицинской инженерии в Бостонском университете.
Исследователи пришли к выводу, что нарушения в режиме сна могут привести к развитию деменции.
Подобный эффект ранее наблюдался у мышей, но Лора Льюис первой обнаружила его и у людей.
Вот уже несколько десятилетий ученые пытаются понять связь между развитием болезни Альцгеймера и качеством сна. Давно известно, что люди с этой болезнью плохо спят, но до сих пор окончательно не ясна взаимосвязь между сном и деменцией.
Разобраться в тайне
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/BCE7/production/_109495384_e133c845-d9ed-4ce8-a345-261165bbf4c8.jpg)
Getty images
Последнее исследование указывает на возможность того, что люди могут, как минимум, замедлить наступление болезни Альцгеймера, сказал Национальному общественному радио США Уильям Джагуст, профессор общественного здравоохранения и нейробиологии в Калифорнийском университете в Беркли, который сам не участвовал в эксперименте Лоры Льюис.
Сама Льюис говорит, что давно известно, что сон важен для здоровья мозга, но почему это так, до сих пор было неясно.
Ученые рекрутировали 11 добровольцев, согласившихся спать в аппарате магнитно-резонансной томографии (МРТ), и наблюдали за тем, что происходит в мозге во время глубокого сна.
Среди прочего, они наблюдали за волнами спинномозговой жидкости и обнаружили, что во время хорошего сна каждые 20 секунд волны этой жидкости омывали мозг. По словам Льюис, это было похоже на стиральную машину, работающую на самых низких оборотах.
Сюрприз
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/10B07/production/_109495386_13622a90-3342-4674-9270-a8482b7d70a9.jpg)
Активность мозга добровольцев в МРТ изучалась чуть позже полуночи. Самих испытуемых просили накануне ложиться спать как можно позже, чтобы ко времени эксперимента они были усталыми и почти сразу погружались в глубокий сон.
Эксперимент выявил как минимум один сюрприз. Каждой волне спинномозговой жидкости предшествовал нервный сигнал, что позволило исследователям предположить, что именно это и вызывает приливы жидкости.
Одновременно с этим в мозге снижалась интенсивность кровообращения.
При болезни Альцгеймера в мозге человека накапливаются бета-амилоидные белки. Согласно наиболее распространенной теории, они играют главную роль в развитии деменции, запуская сложные процессы на клеточном и биохимическом уровнях, которые в конечном итоге приводят к нейродегенеративным изменениям в мозге.
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/15C01/production/_109498098_ed9163a6-47d5-441e-b9e0-8f56b63a691e.jpg)
Об этой роли бета-амилоидных белков известно давно, но сейчас складывается впечатление, что некоторые пациенты оказываются в порочном круге - дефицит полноценного сна приводит к накоплению в мозге этих белков, а это, в свою очередь, нарушает сон.
Ученые подчеркивают, что в развитии болезни Альцгеймера может быть много различных причин.
Но если глубокий сон и в самом деле играет какую-то роль в предотвращении или замедлении наступления деменции, то это может позволить разработать новые методы лечения.
Семь часов или дольше
В идеале человеку необходимо не менее семи часов сна в сутки, некоторым нужно и больше. Правильный режим сна может быть не менее важным для здоровья, чем физические упражнения или отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/47DF/production/_109499381_gettyimages-623590812.jpg)
Конечно, высыпаться не всегда возможно. К этому следует относиться как к здоровой диете - иногда ее не удается соблюдать все семь дней в неделю, но придерживаться ее в целом все равно полезно для здоровья.
Исследование Лоры Льюис отвечает не на все вопросы. Так, все ее волонтеры были молодыми и здоровыми людьми без малейших симптомов деменции.
Но так как эксперимент был полностью неинвазивным (если не считать необходимость спать внутри аппарата МРТ), то его можно продолжить на более пожилых людях, в особенности тех, у кого уже наблюдаются возможные первые признаки болезни Альцгеймера.
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/17C4F/production/_109495379_662d7f4d-5ff7-44d8-b1f7-6e0fe4edf459.jpg)
Нервные сигналы, возникающие в мозге человека во время глубокого сна, помогают очищать его от токсических веществ, связанных с развитием болезни Альцгеймера, сообщают ученые.
Как передает Life со ссылкой на BBC, эти волны активизируются незадолго до того, как в мозге начинает пульсировать спинномозговая жидкость, которая, судя по всему, очищает мозг от токсичных элементов, пишет в журнале Science группа исследователей во главе с Лорой Льюис, доцентом кафедры биомедицинской инженерии в Бостонском университете.
Исследователи пришли к выводу, что нарушения в режиме сна могут привести к развитию деменции.
Подобный эффект ранее наблюдался у мышей, но Лора Льюис первой обнаружила его и у людей.
Вот уже несколько десятилетий ученые пытаются понять связь между развитием болезни Альцгеймера и качеством сна. Давно известно, что люди с этой болезнью плохо спят, но до сих пор окончательно не ясна взаимосвязь между сном и деменцией.
Разобраться в тайне
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/BCE7/production/_109495384_e133c845-d9ed-4ce8-a345-261165bbf4c8.jpg)
Getty images
Последнее исследование указывает на возможность того, что люди могут, как минимум, замедлить наступление болезни Альцгеймера, сказал Национальному общественному радио США Уильям Джагуст, профессор общественного здравоохранения и нейробиологии в Калифорнийском университете в Беркли, который сам не участвовал в эксперименте Лоры Льюис.
Сама Льюис говорит, что давно известно, что сон важен для здоровья мозга, но почему это так, до сих пор было неясно.
Ученые рекрутировали 11 добровольцев, согласившихся спать в аппарате магнитно-резонансной томографии (МРТ), и наблюдали за тем, что происходит в мозге во время глубокого сна.
Среди прочего, они наблюдали за волнами спинномозговой жидкости и обнаружили, что во время хорошего сна каждые 20 секунд волны этой жидкости омывали мозг. По словам Льюис, это было похоже на стиральную машину, работающую на самых низких оборотах.
Сюрприз
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/10B07/production/_109495386_13622a90-3342-4674-9270-a8482b7d70a9.jpg)
Активность мозга добровольцев в МРТ изучалась чуть позже полуночи. Самих испытуемых просили накануне ложиться спать как можно позже, чтобы ко времени эксперимента они были усталыми и почти сразу погружались в глубокий сон.
Эксперимент выявил как минимум один сюрприз. Каждой волне спинномозговой жидкости предшествовал нервный сигнал, что позволило исследователям предположить, что именно это и вызывает приливы жидкости.
Одновременно с этим в мозге снижалась интенсивность кровообращения.
При болезни Альцгеймера в мозге человека накапливаются бета-амилоидные белки. Согласно наиболее распространенной теории, они играют главную роль в развитии деменции, запуская сложные процессы на клеточном и биохимическом уровнях, которые в конечном итоге приводят к нейродегенеративным изменениям в мозге.
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/15C01/production/_109498098_ed9163a6-47d5-441e-b9e0-8f56b63a691e.jpg)
Об этой роли бета-амилоидных белков известно давно, но сейчас складывается впечатление, что некоторые пациенты оказываются в порочном круге - дефицит полноценного сна приводит к накоплению в мозге этих белков, а это, в свою очередь, нарушает сон.
Ученые подчеркивают, что в развитии болезни Альцгеймера может быть много различных причин.
Но если глубокий сон и в самом деле играет какую-то роль в предотвращении или замедлении наступления деменции, то это может позволить разработать новые методы лечения.
Семь часов или дольше
В идеале человеку необходимо не менее семи часов сна в сутки, некоторым нужно и больше. Правильный режим сна может быть не менее важным для здоровья, чем физические упражнения или отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
![Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера Крепкий сон может помешать наступлению болезни Альцгеймера](https://ichef.bbci.co.uk/news/410/cpsprodpb/47DF/production/_109499381_gettyimages-623590812.jpg)
Конечно, высыпаться не всегда возможно. К этому следует относиться как к здоровой диете - иногда ее не удается соблюдать все семь дней в неделю, но придерживаться ее в целом все равно полезно для здоровья.
Исследование Лоры Льюис отвечает не на все вопросы. Так, все ее волонтеры были молодыми и здоровыми людьми без малейших симптомов деменции.
Но так как эксперимент был полностью неинвазивным (если не считать необходимость спать внутри аппарата МРТ), то его можно продолжить на более пожилых людях, в особенности тех, у кого уже наблюдаются возможные первые признаки болезни Альцгеймера.